Als Life-Coach begleite ich Menschen, die in ihrem Alltag mit Stress, Ärger und zwischenmenschlichen Konflikten zu kämpfen haben. Mit jahrelanger Erfahrung helfe ich Ihnen, Ihre Herausforderungen zu meistern und Wege zu einem ausgeglicheren und erfüllterem Leben zu finden.
Life Coach
Individuelle Beratung und Begleitung für Erwachsene in stressigen Lebenssituationen.
Unterstützung für Paare, um Konflikte zu lösen und die Beziehung zu stärken.
Gruppensitzungen zu den Themen Stressbewältigung, Konfliktlösung und gesunde Lebensführung
Im Alltag stoßen viele Menschen auf Situationen, die sie belasten – sei es der ständige Ärger über Kollegen, Spannungen in der Partnerschaft oder das Gefühl, sich selbst zu sehr unter Druck zu setzen. Um diesen Herausforderungen wirksam zu begegnen, kombiniere ich bewährte psychologische Konzepte mit praktischen Interventionen.
Viele Menschen stehen im Alltag vor Belastungen – ob Ärger mit Kollegen, Spannungen in der Partnerschaft oder eigener Druck. Ich verbinde bewährte psychologische Konzepte mit praktischen Ansätzen, um diese Herausforderungen effektiv und alltagstauglich zu bewältigen.
1. Das Stress-Quadrat–Ausstieg aus der Stressfalle
Das Stress-Quadrat hilft Ihnen, die Mechanismen hinter Ihrem Ärger, Ihrer Frustration oder Ihrem Stress zu verstehen. Oft geraten wir in Situationen, in denen wir uns überander aufregen oder uns selbst unter Druck setzen. Durch das Stress-Quadrat können Sie lernen, destruktive Gedankenmuster zu erkennen und diese in konstruktive Handlungsstrategien zu verwandeln:
2. Deeskalation und Präsenz–Konflikte ruhig und klar lösen
Techniken, um in stressigen Momenten Ruhe zu bewahren und Ihre innere Stabilität zufinden: Ob im Berufsleben oder in der Familie – durch eine beruhigende Präsenz und klare Kommunikation lassen sich viele Konflikte deeskalieren und lösen
3. Beziehungswege–Klärung und Entwirrung von Beziehungen
In vielen Fällen liegt die Ursache für Stress und Ärger in einer verzerrten Wahrnehmung von Situationen und Beziehungen. Mein Beziehungswege – Konzept unterstützt Sie dabei, Ihre Sichtweisen zu klären und authentische, positive Beziehungen zu entwickeln
4. Unterstützung bei der Bewältigung von Alltagsstress
Oft sind es die kleinen, alltäglichen Dinge, die uns den meisten Stress bereiten. Ob es um die Balance zwischen Beruf und Privatleben geht, den Umgang mit schwierigen Kollegen oder die Herausforderung, sich selbst treu zu bleiben – ich helfe Ihnen, Strategien zu entwickeln, die Ihnen dazu dienen, stressige Situationen gelassener und effektiver zu meistern.
Ich bin Peter Eichenauer, ein hochqualifizierter Life Coach mit einer umfangreichen Ausbildung und verschiedenen Abschlüssen in Transaktionsanalyse und Supervision. Hier sind einige wichtige Punkte meiner Karriere und Qualifikationen:
Zertifikate:
Seit 2003 biete ich Coaching, Supervision und Beratungsdienste für Einzelpersonen, Teams und Führungskräfte an. Mein Ansatz ist vertragsorientiert im Sinne der Transaktionsanalyse, was bedeutet, dass klare, für beide Seiten nachvollziehbare Vereinbarungen über Ziele und Prozesse getroffen werden.
*DGTA: Deutsche Gesellschaft für Transaktionsanalyse
*EATA:European Association for Transactional Analysis
*EASC: European Association für Supervision and Coaching Europäische Gesellschaft für Supervision und Coaching
Berufliche Tätigkeiten
Seit 2003 biete ich Coaching, Supervision und Beratungsdienste für Einzelpersonen,Teams und Führungskräfte an. Mein Ansatz ist vertragsorientiert im Sinne derTransaktionsanalyse, was bedeutet, dass klare, für beide Seiten nachvollziehbareVereinbarungen über Ziele und Prozesse getroffen werden.Davor habe ich mehr als 20 Jahre im Sozialwesen in verschiedenen Funktionen gearbeitet.
Für meine sozialen Aktivitäten erhielt ich im Jahr 2013 und 2014 Ehrungen der DGTA und der EATA für intensvpädagogische Angebote für jugendliche Straftäter.
Ein Schwerpunkt war und ist es, stets Menschen in herausfordernden Lebenssituationen zu begleiten.
„Schaue vorwärts, nicht zurück“
Peter Eichenauer
Sind Sie auf der Suche nach Unterstützung, um besser mit Ihrem Alltagsstress umzugehen? Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Erstgespräch. Gemeinsam finden wir Lösungen, die zu Ihnen passen.